10 cách giảm cholesterol tự nhiên, an toàn và dễ thực hiện
Giảm cholesterol không có nghĩa là phải loại bỏ hoàn toàn chất béo hay kiêng tất cả thực phẩm có nguồn gốc động vật. Điều quan trọng là lựa chọn chất béo tốt hơn, tăng cường thực phẩm giàu chất xơ, duy trì vận động và điều chỉnh chế độ ăn phù hợp với tình […]
Da lão hóa sớm: Nguyên nhân và cách nuôi dưỡng làn da từ bên trong
Da lão hóa sớm không chỉ bắt đầu từ vài nếp nhăn ở khóe mắt hay những đốm sạm nám xuất hiện sau tuổi 25. Đó còn là dấu hiệu cho thấy làn da đang mất dần khả năng tự phục hồi, suy giảm collagen và chịu tác động âm thầm từ stress, tia UV, […]
Viên uống Magie loại nào phù hợp với tình trạng sức khỏe của bạn?
Viên uống magie đang được nhiều người lựa chọn để hỗ trợ giấc ngủ, giảm chuột rút, cải thiện căng thẳng và bổ sung khoáng chất cho cơ thể. Tuy nhiên, không phải loại magie nào cũng giống nhau. Mỗi dạng magie có đặc điểm hấp thu và công dụng riêng, phù hợp với từng […]
7 dấu hiệu cơ thể đang thiếu Canxi Magie và cách bổ sung đúng
Bạn thường xuyên bị chuột rút lúc nửa đêm, ngủ không sâu giấc, tê bì tay chân hoặc mệt mỏi dù không làm việc quá sức? Đây có thể là những tín hiệu cho thấy cơ thể đang thiếu hụt canxi magie – hai khoáng chất quan trọng tham gia vào hoạt động của xương, […]
Mua tảo xoắn ở đâu không lo hàng giả? 5 tiêu chí chọn đúng
Mua tảo xoắn ở đâu để đảm bảo chất lượng, rõ nguồn gốc và không chọn nhầm sản phẩm kém an toàn là câu hỏi nhiều người quan tâm khi Spirulina ngày càng phổ biến trên thị trường. Tảo xoắn được biết đến là thực phẩm giàu protein thực vật, vitamin, khoáng chất và chất […]
Bán thực phẩm chức năng cần giấy tờ gì? Phân biệt theo loại hình kinh doanh
Thị trường thực phẩm chức năng tại Việt Nam đang tăng trưởng mạnh, thu hút ngày càng nhiều cá nhân và doanh nghiệp tham gia. Tuy nhiên, đây là ngành có yêu cầu pháp lý và kiểm định khá khắt khe, không thể nhập hàng về là bán ngay. Vì vậy, câu hỏi “Bán thực […]
Dấu hiệu thiếu canxi ở từng nhóm tuổi và cách nhận biết sớm
Dấu hiệu thiếu canxi ở mỗi nhóm đối tượng có thể rất khác nhau và không phải lúc nào cũng dễ nhận ra. Ở trẻ em, thiếu canxi có thể liên quan đến chậm lớn, hay quấy khóc, ngủ không sâu; trong khi người trưởng thành thường gặp tình trạng tê bì chân tay, chuột […]
Vitamin B12 là gì? Giải đáp toàn diện cho người mới tìm hiểu
Bạn thường xuyên cảm thấy mệt mỏi dù đã ngủ đủ giấc, hay quên, khó tập trung hoặc dễ uể oải trong ngày? Đây có thể là những dấu hiệu cho thấy cơ thể đang thiếu hụt một vi chất quan trọng: Vitamin B12. Vậy Vitamin B12 là gì, vì sao dưỡng chất này lại […]
Magie B6 có tác dụng gì ? Nên bổ sung bằng cách nào cho hiệu quả?
Magie B6 là một trong những vi chất quan trọng tham gia vào nhiều hoạt động thiết yếu của cơ thể, từ chuyển hóa năng lượng, hỗ trợ hệ thần kinh, duy trì tâm trạng ổn định đến góp phần giảm cảm giác mệt mỏi trong ngày. Đặc biệt, với người trưởng thành thường xuyên […]
Đạm thực vật là gì? Gợi ý các nguồn đạm thực vật tốt cho chế độ ăn lành mạnh
Trong vài năm gần đây, xu hướng ăn uống lành mạnh, giảm thịt đỏ và tăng cường thực phẩm có nguồn gốc thực vật ngày càng được nhiều người quan tâm. Cùng với đó, đạm thực vật là gì, có tốt không và nên bổ sung từ những nguồn thực phẩm nào trở thành câu […]