Kiến thức sức khỏe
Ăn gì để tăng sức đề kháng? 12 nhóm thực phẩm nên bổ sung
Ăn gì để tăng sức đề kháng là mối quan tâm của nhiều người khi thời tiết thay đổi, cơ thể thường xuyên mệt mỏi hoặc vừa trải qua một đợt ốm. Các lựa chọn…
Vi chất là gì? Vai trò, phân loại và cách bổ sung hợp lý
Cơ thể chỉ cần vi chất với lượng rất nhỏ, thường được tính bằng miligam hoặc microgam mỗi ngày. Tuy nhiên, thiếu hụt một vi chất quan trọng vẫn có thể ảnh hưởng đến quá…
Suy nhược cơ thể nên ăn gì? 10 nhóm thực phẩm giúp phục hồi thể trạng
Suy nhược cơ thể nên ăn gì là câu hỏi thường xuất hiện khi một người cảm thấy mệt kéo dài, ăn kém hoặc giảm sức sau thời gian làm việc quá mức hay mới…
Vi tảo là gì? Phân loại, giá trị dinh dưỡng và ứng dụng
Vi tảo là nhóm sinh vật có kích thước hiển vi, phần lớn sống trong môi trường nước và nhiều loài có khả năng quang hợp. Nhóm sinh vật này được quan tâm nhờ khả…
Phụ nữ tập gym nên bổ sung gì? 8 nhóm cần ưu tiên
Phụ nữ tập gym nên bổ sung gì để cơ thể săn chắc, có đủ năng lượng và phục hồi tốt sau mỗi buổi tập? Protein, carbohydrate, nước, chất béo lành mạnh, sắt, canxi, vitamin…
Uống gì sau khi ăn nhiều dầu mỡ để giảm đầy bụng, khó tiêu?
Uống gì sau khi ăn nhiều dầu mỡ? Sau các bữa lẩu, đồ nướng hoặc món chiên rán, cảm giác đầy bụng, ợ hơi, buồn nôn nhẹ hay nóng rát vùng thượng vị khá thường…
Nắng nóng nên bổ sung vitamin gì? 5 nhóm cần lưu ý
Nắng nóng nên bổ sung vitamin gì? Khi thời tiết oi bức kéo dài, cơ thể thường đổ nhiều mồ hôi hơn, dễ mất nước, điện giải và xuất hiện cảm giác mệt mỏi, đau…
Trời lạnh da khô nên bổ sung gì? 7 nhóm dưỡng chất cần thiết
Trời lạnh da khô nên bổ sung gì? Khi thời tiết lạnh và độ ẩm giảm, da dễ căng rát, bong tróc, môi nứt nẻ hoặc bàn tay khô ráp. Lúc này, cơ thể nên…
Bí quyết trẻ lâu của phụ nữ Nhật: 10 thói quen đáng học
Bí quyết trẻ lâu của phụ nữ Nhật không nằm ở một món mỹ phẩm hay thức uống “thần kỳ”, mà đến từ những thói quen được duy trì đều đặn mỗi ngày. Chế độ…